Todos entendemos que es mejor dejar a un lado café, gaseosas y alcohol a favor de agua, pero pocos sabemos qué beneficios precisamente trae a nuestro cuerpo y si tiene caso beber más agua en realidad. ¿Y qué pasaría si dejáramos de consumir otras bebidas y solo bebiéramos agua?

Seguro que has leído y oído un millón de veces que debes beber agua. Normalmente se recomienda entre un litro y medio y dos litros diarios, aunque depende de la complexión, la salud y la actividad física de cada uno. Es importante beber agua para encontrarse bien, con energía y vialidad.

Pareciera que en el mundo no hay nada más refrescante que un buen vaso de agua fría. El agua en su estado natural produce mucho más placer y salud que una taza de café o una botella de gaseosa. Aun así, muchos de nosotros no ingerimos la cantidad de agua suficiente cada día, dejando a nuestro cuerpo en escasez de este vital líquido.

Tienes que saber que el agua caliente con el estómago vacío por la mañana puede ayudar mucho para su salud. Beber agua caliente aumenta la digestión, alivia los calambres, mejora la circulación, eliminar las toxinas del cuerpo, entre otros beneficios enseguida te mencionamos:

1- El 70% de la Tierra está cubierto de agua. Sin embargo sólo un 3% es agua dulce, y la mayoría de ese agua dulce (2%) está congelada.

2- En un período de 100 años, una molécula de agua pasa 98 años en el océano,20 meses en forma de hielo, 2 semanas en lagos y ríos y menos de una semana en la atmósfera.